Duhh~ of course la tipu. hahah.. to be honest, bersenam sbb risau badan dah naik, lemak sana sini. org lain selalu ckp "sya, bdn u dah okay la..nak kurus mcm mn lg?" . hadoii.. nmpk cam kurus, tp tak tau lemak ni ha berkilo2! It is not good la, masih muda mcm ni, and masih bujang tak kawen lg, tak beranak lg, even org yg da beranak pun lg slim, aku plak tak reti nk jaga shape badan. well kesedaran tu dah lame ade. perlaksanaan tu je yang lambat. harharhar!

For now aku dah start bersenam balik. which, last tym aku bersenam was 8-9 months ago. agak lame gak, lemak2 dah mula menampakkan kehadiran dorg dalam badan aku. okay terima kasih ye..huhu. yelah nak gi slim world, perlukan duit yg banyak kan.so buat ape ikut mampu la kannnn... after start bersenam ni, secara automatik aku terasa nak jaga makan. not diet berlebihan. just reducing the quantity and replace it with healthy food. bak kata sayang aku sorg tu lah, makan bijirin, avoid nasi, minum susu, banyakkan minum air suam supaye muke berseri-seri, banyakkan makan sayur-sayuran dan buah-buahan. hahah..baik coach!